如何保持旺盛的性能力

来源:互联网      作者:成都曙光     发布时间:2008年07月09日      点击数:

    现在，越来越多的男性朋友开始关心自己的性能力。他们希望自己有旺盛的性能力，希望在此方面永葆青春。他们同时也在不断地寻求一些方法来实现这一愿望。尽管目前还没有什么灵丹妙药，但是我们还是应该在以下几个

    现在，越来越多的男性朋友开始关心自己的性能力。他们希望自己有旺盛的性能力，希望在此方面永葆青春。他们同时也在不断地寻求一些方法来实现这一愿望。尽管目前还没有什么灵丹妙药，但是我们还是应该在以下几个方面多加重视：
    1．  要保持一种乐观的生活态度。性生活受体内激素水平的调节，受心情的影响。长期的心情抑郁，可影响内分泌，使体内的激素水平发生紊乱，从而进一步影响我们的性能力。作为男人的我们，一定要心胸宽广。遇到烦心事要懂得调节自己，让自己保持一种乐观的态度。不能因小失大，影响了自己的“性”福。
    2．  要多参加一些体育锻炼。性活动不只需要性器官的参与。它需要全身各个器官的参与。相关器官的功能活性决定着性能力的强弱。适当的体育锻炼可以改善器官的血液循环和新陈代谢，从而改善器官的活性，达到改善性功能。所以我们有必要参加如慢跑，游泳，爬山等等此类活动，来改善我们的性能力，使我们的性能力永葆青春。
    3．  多吃素食少吃荤食。素食富含维生素和矿物质。这些物质是细胞活性的物质基础。我们必须多食这些食物来补给器官所需，以提高其功能活性。而荤食多含油脂。油脂进入人体后会加重各器官的负担，降低器官的功能活性。同时油脂进入人体后，会引起血液粘稠，血流缓慢，从而使器官氧含量降低，进一步影响器官功能活性。它对性器官的影响也不例外。它导致性功能低下。
    4．  避免使用影响性功能的药物。性功能与用药有很大的关系。影响性功能的药物有以下几种：（1）一般药物如可待因，甲氰咪胍，吗啡等（2）镇静催眠药如安定，利眠宁，巴比妥等（3）心血管药物如利血平，心得安，可乐宁等（4）利尿药如安体舒通，速尿等（5）抗过敏药如，扑尔敏，非那根等（6）精神类药如冬眠灵等（7）激素类药物。男性长期大量使用雄激素或雌激素，长期使用考的松，可降低性欲。尽管药物引起的性功能底下，停药后，大多可以恢复，但我们还是要尽量避免使用。
    5．  避免生殖道感染。性功能的主体是生殖系统。生殖系统是由生殖道和生殖腺组成。生殖道的感染会波及生殖腺。生殖腺的感染会降低性腺的功能。从而影响性功能。所以我们在日常生活中要避免生殖道感染，一旦遇到生殖道感染要尽早尽快彻底地治疗。以免造成严重的后果。
    6．  保持一个良好的性心理，避免纵欲过度和滥用壮阳，促性药物。任何器官都有极限，过度的使用会使其造成不可逆转的损害。正如我们本身，过度的劳累会发生“猝死”。性器官也不例外。所以，决不主张过频，过量使用“伟哥”和壮阳药物来助“性”。而应顺其自然，有“性”而发。

(成都曙光男科医院杨爱中主任医师)

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