男性应学会倾诉缓解压力
有人说，现在的男人活得真累：既要作家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，还要不时被妻子无缘无故地数落一通。那么，男人是不是真得该“歇歇”了，或采取一些别的什么措施？请看一组调查结果(国外资料)：
★一个出生时很健康的男孩，他活到85岁的概率只有女孩的一半。
★在15种
造成死亡主要原因的统计中，男性的死亡年龄均比女性小。
★ 男性比女性的收入高，但他们的实际消费却不及女性。
★ 男性的自杀率呈上升趋势，相反女性的自杀率一直在下降。而且，男性自杀的成功率远高于女性。
★ 男性耐受精神压力的能力不及女性，他们比女性更容易罹患高血压、失眠、神经衰弱、消化性溃疡等身心疾病。
★ 无论在哪个国家，均无专门维护男性权益的组织。
这些事实说明，男人们的生活现状值得忧虑和反思！为此，我们结合国外的一些资料，为男人(尤其是中年男人)提出以下几条建议，希望能有的放矢地解决一些实际问题，提高生活质量。
建议之一：撕掉“强者”的面具，承认自己只是一个平凡的人。
芸芸众生，大多数男人都是平凡的人，做出惊天动地大事者毕竟是少数。但男人却总想表现得像个强者——他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。男人之所以如此，主要是为了面子：他们害怕被别人看不起，“无能”、“窝囊”是他们最难以容忍的评语。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。
所以，在与你的上司、朋友或妻子谈话时，试着说“我不知道……”，“我恐怕不能……”或“我不能……”，看看会发生什么——什么也不会发生，对吗？扔掉无论如何都要做个强者的念头吧，那样既不切实际，也会害了你自己。
建议之二：学会向人“倾诉”。
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