健身后喝点蜂蜜水

来源:互联网      作者:成都曙光     发布时间:2008年07月31日      点击数:
本文来自：成都曙光男科医院网站
健身

     有些人在健身后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。
　　在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在运动后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。 

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