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预防前列腺癌良好生活习惯很重要

作者：佚名日期：2008-6-24 15:30:15

引起前列腺癌的病因也包括生活方式，首推饮食。食用大量来自动物身上的饱和脂肪会增加得前列腺癌的风险。而食用全麦食品、番茄、一些蔬菜、鱼和大豆可以起到预防作用。尽管研究资料还不很完整，红葡萄酒可能会起到预防作用，而服用大量的钙可能会有害。一些研究提示亚麻子中含有的Ω3脂肪酸和菜籽油也是风险因素。其他与这种疾病相关的生活方式包括肥胖、缺乏锻炼、大量吸烟和饮酒。

另一个不确定因素是最佳的治疗方案。在一方面，对于长有中晚期肿瘤的男性来说，外科手术是最佳的治疗方案，特别是他们的年龄小于65岁或是身体健康状况良好。另一方面，长有早期肿瘤的男性最好是观察治疗，特别是当他们的年龄大于75岁，或是因为他们患有其他的疾病，预期寿命不会超过10年。但长有早期肿瘤，并且位置固定的男性患者，医生就有些难办了，可以采用的方案包括积极的观察、外科手术、放射治疗、激素剥夺或者是联合疗法。

一、饮食每日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。

二、锻炼每周6次，每次30分钟，以中等速度进行散步。

三、营养补充每天服用58克的大豆蛋白粉，3克鱼油，400国际单位的维生素E，2克维生素C和200微克的硒。

四、减压每天做1个小时的瑜珈锻炼，包括伸展、呼吸、冥想和放松。

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